Header Ads

Η απόλυτη αποτοξίνωση: 13 πανεύκολα tips για να «καθαρίσετε» το σώμα σας ΤΩΡΑ

Η δίαιτα και η διατροφή δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο μπορείτε να κάνετε. Όμως υπάρχουν κάποια tips που αν τα ακολουθήσετε τότε σίγουρα θα καταφέρετε να αποτοξινωθείτε με ασφάλεια χωρίς να "τρελάνετε" το σώμα σας από τις απότομες αλλαγές.

Κορυφαίοι επιστήμονες προτείνουν 13 τρόπους που θα σας φέρουν πιο κοντά στο επιθυμητό αποτέλεσμα και εμείς σας τους παρουσιάζουμε.

1. Νερό: Το σώμα αποτελείται κατά 70% από νερό και χρειάζεται περίπου 6 έως 8 ποτήρια την ημέρα για να κρατηθεί ενυδατωμένο και να σας βοηθήσει να διώξετε τις τοξίνες.

2. Όχι σε αλκοόλ και ποτά με καφεΐνη. Όλα αυτά αφυδατώνουν το σώμα.

3. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα. Επίσης, τρώτε λιγότερο κρέας, γαλακτοκομικά και ζαχαρούχα τρόφιμα. Αυτό θα δώσει στο πεπτικό σας σύστημα ένα καλό... διάλειμμα.

4. Τρώτε πολλά λαχανικά και ολόκληρα τα φρούτα, ιδιαίτερα τα μούρα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα και τα μήλα. Αποφύγετε τους χυμούς των φρούτων ώστε να μην καταναλώσετε πολύ ζάχαρη και έτσι θα διατηρήσετε τα επίπεδα ενέργειάς σας σταθερά.


Δεν υπάρχουν σχόλια

Από το Blogger.